妊娠するために、アロマテラピー使ったことありますか？

アロマって単に部屋をいい香りにするだけと思っていませんか？
ヨーロッパでは、アロマの精油は、薬の代わりに処方されることがあるらしいです。 実際に、アロマの精油を使っての脳へのいい影響などが研究されています。

私は一応、日本アロマテラピー協会のライセンスを持っています。

ライセンスを取るまでは、”アロマの精油はアロマポットに入れてお洒落に部屋の香りを良くするものだ。”←と、全く知識がなく、アロマテラピーの本物の精油を買わず、部屋をいい香りにする適当なオイルを買っていただけでした。

本物の精油というのは、実際の植物から抽出した天然のオイルと言う意味です。 なぜ、私がアロマテラピーを真剣に勉強したのか？

分かります？

「妊娠するため」 です。

アロマテラピーを勉強して、自宅でエステをやり始めた友達にすすめられたんです。彼女みたいに自宅で開業する人は、高い授業料を出して学校に通い、ライセンスを取るほど頑張らないといけないかもしれません。私は通信教育の範囲で２～３万円くらいでいくらでも知識を得ることはできたのに、なぜか３８万円も授業料を払ってライセンスまでとってしまったんです。もちろん通信教育よりもずっと高い技術や知識を得ましたけどね。

これから妊娠する人に、私のように高い授業料を払わなくていいように、自宅で簡単にできるアロマリラックス方法をお教えしますね。私の授業料はみんなのためだったのかもよぉ？　笑

アロマオイルを使ってリラックス方法

①半身浴をしながら体を温める。ここに好きな精油を５～６滴垂らす（この時アロマオイルと一緒に使うキャリアオイルがあればなおいいです。キャリアオイル↓で説明します！なければ、ベビーオイルでもＯＫ！）　よくお風呂のお湯をかき混ぜてください。

②アロマポット下にろうそくをともし、上にはたっぷりのお水を入れ、好きな精油を５～６滴垂らす　（香りは下から上へあがるので、できるだけ床に置いてください。火を使うので気をつけてくださいね）

③ティッシュペーパーに１～３滴　好きな精油を垂らし、床に置く。

いずれも、部屋を閉め切ったほうが効果的です。

注意点があります

＊精油やキャリアオイルの中には自分と合わずアレルギーを起す場合があります。あらかじめ、パッチテストをしておいてください。二の腕の内側にそれぞれの精油を1滴スポイドで垂らして、１０分程度置いて、真っ赤にならなかったら使えます。　私はアレルギー体質ですが、合わなくて赤くなった精油は今のところありません。

＊はじめは一滴から使ってくださいね。慣れてきても①～③に書いた適量を使うようにしてください

＊一般に精油は何種類か混ぜて使います。もちろん1種類でもいいですが、混ぜるとその分色んな効能が増えるからです。自宅で簡単に使う場合は3種類くらいでいいと思います。ひとつの精油でも沢山の効能を持っています。例えば、ラベンダーとローズとゼラニウム　どれもリラックス効果があります。そして、ラベンダーやローズは美肌効果が高く、ゼラニウムとローズはホルモンバランスを整える。その他沢山の効能があるんですよ。

＊精油は飲んだり、直接肌につけたりしないでください。

＊冷暗の場所に保管してください。

＊子供や動物に使用しないでください。


まずは、直接肌に触れても大丈夫な、使いやすいラベンダーから

とても高価なのはローズです。
実はこれが「不妊症」に効くといわれています。

ローズの精油は、約３トンのバラの花びらから１キロしか抽出することができないそうです。それで高いわけです。美肌効果もとても高いので、化粧品など美容グッズにはよくローズが使用されていますね。

ローズには色々種類があります！！ローズマリー　ローズオットー。。。。。。

単に「ローズ」と言うのは、なかなか見つけられません！しかもなかなか売っていないのですぐ売り切れてしまいます！ここも「２ｍｌ」で販売されていますが、高いのに届いたら容器があまりに小さいのでびっくりしないでください！
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ゼラニウムは、ホルモンバランスを整えることで有名です。よく使われる精油なので、すぐ売切れてしまいます。そして、アロマテラピーのサロンをやってる友達が、私に一番に使って～とプレゼントしてくれたのが、ゼラニウムでした。不妊症はホルモンバランスを整えないといけないからです。

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フランキンセンスは、古代エジプトなど、クレオパトラもスキンケアに使っていたとも言われています。しかも魔よけにも使われていたそうです。現代でも、エステやマッサージの仕事を持つ人たちは、仕事上、手から人の悪い気をもらったりするそうです。その「悪い気」をもらわないようにフランキンセンスがよく使われます。フランキンセンスは落ち込んだ気持ちをあげ、元気にしてくれる力もあり、私も長い不妊治療の中、精神的に落ち込んだときはよく使っていました。個人差はあると思いますが、一度使うとその効果に驚くかもしれません！婦人科系にも効果を発揮！


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最後にキャリアオイルです！ 種類がいろいろありますが、よく使われるのは、スイートアーモンドオイルです。使い方は簡単！お風呂上りにボディーローションのように全身に塗ってもいいし、バスタブに好きな精油と一緒に入れてよくかき混ぜて使ってください。オイルをバスタブに入れると、少々べたべたしてお掃除に少し手間がかかるけど、お風呂上りに全身に塗るよりも経済的かもしれません！バスタブに少量いれるだけで、全身うるおいます！


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